Animateur : Jean Chaigneau

La gym du mardi matin a lieu à St-Éloi (La Rochelle) de 9h30 à 10h30  (situation : cliquer).

La séance :

Échauffement, efforts contre soi-même (donc adapté à chacun !) puis étirements.
Nombreux exercices simples, faciles à mémoriser pour les refaire seul.
Peu de remarques personnelles.
Bavarder discrètement est possible.
Ce n’est pas un cours mais l'animateur propose des exercices que chacun adapte à ses possibilités.

Matériel à apporter :

Une tenue souple, un tapis de sol et une bouteille d'eau.