La gym du mardi matin (Jean Chaigneau) a lieu à St-Éloi de 9h30 à 10h30  (situation : cliquer).

bh- 2021-2022 Activités 2F-Open-1.pdf
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Réveil musculaire 19-03-2019

Réveil musculaire 19-03-2019
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Gym du mardi matin = réveil corporel

La séance :

Échauffement, efforts contre soi-même (donc adapté à chacun !) puis étirements.
Nombreux exercices simples, faciles à mémoriser pour les refaire seul.
Peu de remarques personnelles.
Bavarder discrètement est possible.
Ce n’est pas un cours mais l'animateur propose des exercices que chacun adapte à ses possibilités.

Matériel à apporter :


Une tenue souple, un tapis de sol et une bouteille d'eau.